Día Mundial de la Osteoporosis

A continuación le ofrecemos un vídeo explicativo sobre la Osteoporosis. Esperamos que sea de su interés.

DÍA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS

El 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis. 

¿Qués es?

La Osteoporosis es una enfermedad del metabolismo del hueso que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y deterioro de la arquitectura ósea, que conducen a la fragilidad del hueso con un consecuente incremento del riesgo de fracturas.

¿Qué población se ve más afectada?
Se presenta con mayor frecuencia en la mujer que en el hombre.Las mujeres se ven especialmente afectadas porque después de la menopausia la producción de estrógenos disminuye por lo cual se altera el metabolismo del calcio en el organismo, por lo tanto se recomienda aumentar la ración Díaria de calcio y realizar ejercicios semanalmente.

¿Qué síntomas produce?
La Osteoporosis no produce síntomas que avisen del progresivo deterioro de la estructura ósea hasta que ya es muy tarde. Es una enfermedad crónica causada por la disminución de la masa ósea y una alteración de su arquitectura, que provoca una mayor fragilidad en los huesos afectados, por lo cual tienen una mayor tendencia a sufrir fracturas. 

¿Cuál es su diagnóstico?

El Diagnóstico se realiza fácilmente a través de una densitometría ósea que mide la densidad del hueso y la evaluación clínica por parte del especialista permitirá saber si esa persona debe seguir un tratamiento o no.

¿Cómo prevenir la enfermedad?
Una de las armas que tenemos para prevenir esta enfermedad es el fortalecimiento óseo en edades tempranas, de esta manera el riesgo de padecer Osteoporosis en la adultez se reduce un 50%. Si bien los cuidados deberían comenzar en la infancia es imprescindible reforzarlos después de los 50 años.
La mejor forma de prevención es mantener una alimentación balanceada rica en calcio (la mejor fuente de calcio son los lácteos), realizar actividad física y mantener hábitos de vida sana, estos son los mejores aliados.

En definitiva, la Osteoporosis se trata básicamente, mediante una dieta adecuada, con suplementos de calcio y vitamina D acompañada de actividad física, y medicamentos.

SPOT GRIPE 2011

Haciendo clic en la imagen podrás acceder a la página del Gobierno de Canarias en donde obtendrás más información y vídeos de la gripe

Pero, ¿cúando y donde vacunarme?

Período de la campaña de vacunación 2011

La campaña de vacunación comenzará a partir del 3 de octubre del presente año 2011 en todos los centros de salud de Canarias.

Cuando y dónde

Para vacunarse sólo tiene que llamar al 012 y pedir hora, en donde la citarán en el lugar correspondiente para vacunarse.
El momento óptimo para vacunar a las personas de alto riesgo es entre mediados de septiembre y mediados de noviembre teniendo en cuenta que la onda epidémica de Gripe se presenta, generalmente, entre principios de diciembre y mediados de marzo.

Pero, ¿Cómo podemos evitar la gripe? Consejos

Algunas  medidas para evitar la gripe o procesos similares son:

• Mantener unas pautas generales de vida sana, evitando que bajen las defensas del organismo.
• Cuidar de la higiene personal, evitando compartir con otras personas copas, platos, vasos, útiles de aseo o cualquier otro objeto que pueda haber estado en contacto con saliva y mucosas.
• Mantener una alimentación equilibrada, no olvidando la fruta natural rica en vitaminas, sobre todo vitamina C, como es el caso de los cítricos.
• Evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.
• Protegerse adecuadamente frente a los grandes contrastes de temperatura. Al salir a la calle, conviene abrigarse bien y en lo posible respirar por la nariz, hasta llegar a un lugar con temperatura ambiental mas cálida.
• Evitar las grandes aglomeraciones de gente y los locales poco ventilados.
• Durante las epidemias, abstenerse en lo posible de acudir a los hospitales, salvo que sea necesario.
• La mejor prevención es la vacuna, pero debe ser administrada a partir del mes de octubre para que sea realmente eficaz.

Cuándo, por qué y dónde

¿Cuándo deben vacunarse?

Las Autoridades Sanitarias establecen anualmente las fechas de vacunación más adecuadas. Véase para cada año las informaciones correspondientes.

¿Por qué es necesario vacunarse todos los años?

Los virus de la gripe evolucionan constantemente, con rápidos cambios en sus características antigénicas. La composición de la vacuna se modifica cada año con el fin de que incluya los 3 subtipos que permitan garantizar la protección frente a las cepas prevalentes en cada temporada

¿Dónde deben vacunarse?

La vacunación se realizará con carácter gratuito en más de mil centros sanitarios que han solicitado su inclusión en la campaña, entre ellos se encuentran: Centros de Salud y Consultorios de tu Comunidad, residencias de ancianos, Centros Municipales y otros centros de vacunación para personal de riesgo.

Población dirigida

¿Quién debe vacunarse?

Desde que se comenzaron a realizar campañas de vacunación antigripal, los grupos de edad y de riesgo en los que se recomienda la vacunación se han estado revisando en base a los datos epidemiológicos y de los estudios publicados.
La Consejería de Sanidad recomienda la vacuna frente a la gripe a partir de los 60 años.

Para menores de 60 años se indican los siguientes grupos de riesgo:
Grupos con mayor riesgo de padecer complicaciones derivadas de la gripe:

• Adultos y niños de 6 meses o más de edad con enfermedades crónicas pulmonares o cardiovasculares, incluyendo; displasia bronco-pulmonar, fibrosis quistica y asma.
• Adultos y niños de 6 meses o más de edad con enfermedades metabólicas crónicas como diabetes mellitus, obesidad mórbida (índice de masa corporal igual o superior a 40 kg/m2), insuficiencia renal, hemoglobinopatías y anémias; asplenia; enfermedad hepática crónica; inmunosupresión (incluida inmunosupresión debida a medicación o por VIH); otras enfermedades crónicas que comprometan el aparato respiratorio por aumento de secreciones o por disfunción neuromuscular (lesión medular, disfunción cognitiva). En este grupo se hará especial énfasis en aquellas personas que precisen seguimiento médico periódico o que hayan sido hospitalizadas en el año precedente.
• Residentes en instituciones cerradas, de cualquier edad a partir de 6 meses, que padezcan procesos crónicos.
• Niños y adolescentes (6 meses a 18 años) con tratamientos prolongados de ácido acetil salicílico, ya que tienen mayor riesgo de desarrollar el síndrome de Reye tras una gripe.
• Mujeres embarazadas en cualquier trimestre.

Grupos potencialmente capaces de transmitir la gripe aotras personas de alto riesgo:

• Médicos, personal de enfermería y cualquier otro personal hospitalario o de centros médicos, incluidos trabajadores de urgencias.
• Empleados de instituciones cerradas y otras instituciones para enfermos crónicos, que tengan contacto con pacientes o residentes.
• Asistentes domiciliarios de personas incluidas en grupo de riesgo (enfermeras, trabajadores voluntarios).
• Convivientes en el hogar, a partir de los 6 meses de edad, de personas de alto riesgo.

Otros grupos en los que se recomienda la vacunación:

• Personas que, por su ocupación, prestan servicios públicos esenciales.
• Estudiantes y otras personas en centros institucionales que comparten  dormitorios comunes.
• Personas de alto riesgo, antes de un viaje al extranjero: en cualquier época del año a los que viajen al trópico y a los que viajen de abril a septiembre al hemisferio sur.